選び方

目的や肌質に合わせた美容サプリの選び方!あなたは使うサプリを間違えてない?

美肌に必要な成分を簡単に摂取して補うことができる美容サプリ。

わざわざ食事で成分を摂取しなくていいということもあり、女性達から人気があります。

しかし美容サプリといっても色々な種類がありますから、その中で自分に最適なサプリを見つけるのは難しいものですよね。

ここではそんな方々がサプリ選びで間違えてしまわないための選び方についてご紹介していきます。

美容サプリはどう選ぶ?肌質に合った美容サプリの選び方

それではさっそく、美容サプリの成分や効果を見ていきましょう。

美容サプリに含まれている成分によってお肌への効果は少しずつ変わってきます。

自分にはどのような効果のある成分が必要なのか考慮しながら確認してみてくださいね。

たるみやシワに効く!美容成分

たるみやシワを改善したい方におすすめの美容成分は、

  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸
  • プラセンタ

です。

肌にハリがなくなると、シワやたるみが目立ってどうしても顔が老けて見られやすくなってしまいます。

そのためできることならいつまでも肌のハリを保っていきたいですよね。

コラーゲンやヒアルロン酸は肌の水分量を増やし、ハリを与えてくれます。

また、プラセンタは肌の内側にアプローチをかけてくれるのでリフトアップ効果が期待できますよ。

肌の乾燥でお悩みの方におすすめの美容成分

肌の乾燥を予防してくれる美容成分は次の通りです。

  • ビタミン(A・B・E・C)
  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸

肌がボソボソして皮がむけやすくなる乾燥肌は、化粧をしてもそれが目立ち、つい気になってしまう方も多いと思います。

また、肌の乾燥は水分不足によるもので、これが続くと肌トラブルが起きやすくなってしまうのでなるべく避けたいところです。

そこでビタミンB群では肌の古い角質が新しい角質へと変わるターンオーバーを正常に戻す働きがあるので乾燥を防ぎたい方におすすめですよ。

さらにコラーゲンやヒアルロン酸は肌に潤いを与え、肌の乾燥予防をサポートしてくれます。

美白効果が期待できる美容成分

シミができるのを予防して美白肌を目指したい方におすすめの美容成分は、

  • ビタミン(C・E)
  • L-システイン
  • トラネキサム酸

です。

肌で悩んでいる方の中には美白肌に憧れている方もいるのではないでしょうか。

顔にシミやくすみがあるとファンデーションを厚めに塗ってしまったり、メイクに時間がかかってしまったりして大変ですよね。

L-システインは美白に有効な成分として注目されていて、シミのもととなるメラニン色素の働きを抑える効果があります。

その他にもビタミンCなどが持つ抗酸化作用で、シミの原因となるメラニンの増加を抑制することができますよ。

ニキビを予防できる美容成分

ニキビ肌で悩まれている方におすすめしたい美容成分は以下の通りです。

  • ビタミン(B・C)
  • ミネラル(鉄分・カルシウム・亜鉛)
  • 食物繊維

ニキビは食事の栄養バランスが偏っていたり、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていたりするとすぐにできてしまうものです。

そうしたニキビはビタミン類を摂取することで予防していくことができますよ。

なぜなら肌のバリア機能を強くしたり、ターンオーバーの乱れを修正してくれたりするからです。

その他にも食物繊維が胃や腸などの消化器官を健康的に保ち、排便などを促して肌トラブルを回避しやすくしてくれます。

抗酸化作用があるアンチエイジングに最適な成分

美容サプリでアンチエイジング効果を狙いたい方には、

  • ビタミンE
  • ポリフェノール
  • イソフラボン

などの美容成分がおすすめです。

加齢によって衰えた肌は、シワやたるみの増加を招いてしまいます。

そんな時に大事になるのがアンチエイジングで肌を若々しくキープしていくことです。

ポリフェノールやイソフラボンには肌の老化を招く活性酸素を減らす抗酸化作用があり、肌の衰えを軽減することができますよ。

美容サプリで迷ったらコラーゲンとビタミンCが配合されたサプリを選ぶべし

このように、ご紹介しただけでもたくさんの効果がある美容サプリですが、その中でも特におすすめしたい美容成分がコラーゲンとビタミンCです。

ザっと美容サプリの効果を見ただけでも、有効成分にコラーゲンやビタミンCが多いことが分かります。

ですからもしもどの美容サプリを選べばいいか迷ってしまった場合は、これらの成分が含まれた美容サプリを選んでみてくださいね。

コラーゲンとビタミンCを摂取するならコラーゲンドリンクがおすすめ!

美容サプリにはさまざまな効果があることが分かりました。

そこでおすすめしたいのが、前項でもお話ししたコラーゲンとビタミンCです。

そんな2つの美容成分を簡単に摂取できてしまう美容サプリがありますよ。

ここではそれらの商品をご紹介していきますね。

リフタージュPG-EX

内容量 50ml
価格(税抜) 1箱10本入り4,000円
コラーゲン含有量 5000mg
成分 l  コラーゲンペプチド

l  プロテオグリカン

l  ヒハツ抽出物末

l  プロテオグリカン

l  亜麻リグナン

l  桜の花エキス

l  セラミド

l  ハスカップエキス

l  ビタミンC

リフタージュPG-EXには、コラーゲンやビタミンCをはじめとするたくさんの美容成分が配合されています。

その中でも特に注目の成分がプロテオグリカンです。

かつては1g3000万円で売られることもあったプロテオグリカンは、ヒアルロン酸を超える高い保水力が魅力です。

そのためコラーゲンとも相性が良く、2つの成分を一緒に摂取することで肌のハリ・弾力・潤いへの効果が倍増します。

コラーゲンとプロテオグリカンの力を試してみたい方や、豊富な美容成分が含まれた美容サプリを求めている方におすすめですよ。

アスタリフトドリンクピュアコラーゲン10000

内容量 30ml
価格(税抜) 1箱10本入り3,610円
コラーゲン含有量 10000mg
成分 l  低分子ピュアコラーゲン

l  オルニチン

l  ビタミンC

l  セラミド

アスタリフトドリンクピュアコラーゲン10000は、富士フィルムで販売されているコラーゲンドリンクです。

また、写真フィルムで使われているコラーゲンの研究によって生まれた高純度・高品質な低分子コラーゲンが使用されています。

なぜ高純度なのかというと、原料から一番に抽出した貴重なコラーゲンのみを使っているからです。

さらにアスタリフトドリンクには、成長ホルモンの分泌量を上げてお肌の老化を予防するオルニチンが一緒に配合されていますよ。

低分子で体に吸収されやすい高品質なコラーゲンを摂取したい方におすすめの美容サプリです。

おいしいコラーゲンドリンク

内容量 125ml
価格(税抜) 1箱24本入り4,500円
コラーゲン含有量 10000mg
成分 l  低分子コラーゲン

l  こんにゃく芋エキス加工品(セラミド含有)

l  りんご酸

l  クエン酸

l  ビタミンC

l  ビタミンD

おいしいコラーゲンドリンクの魅力は低価格でコラーゲンを摂取できるというところ。

動物由来のコラーゲンが使用されていることから、魚由来のコラーゲンが使われているコラーゲンドリンクよりも安く購入することができるのです。

また、コラーゲンの含有量が10000mgと多いのも嬉しいですよね。

低価格で肌に有効な美容成分を摂取することができる美容サプリをお探しの方にはおいしいコラーゲンドリンクがおすすめですよ。

美容サプリを選ぶ時に注意するべき点

最後に、美容サプリを選ぶ際に注意してほしい点をお伝えしていきます。

サプリを購入する時には次のようなことに気を付けて選ぶようにしましょう。

アレルギー成分を含んでいないかチェックしておく

美容サプリにアレルギー成分が含まれているのは珍しいことではありません。

豆類を使用していたり、動物由来や魚由来の原料が使用されている場合もあります。

そのためアレルギーを持っている方はサプリを使用してしまう前に、事前にアレルギー反応の恐れがある成分が含まれていないかどうかをチェックしておきましょう。

サプリの成分を過剰に摂取しないよう注意する

食事で摂取しきれない成分を簡単に補うことができる美容サプリですが、それだけに注意しておかなければいけないことがあります。

それはサプリによる成分の過剰摂取です。

成分を過剰に摂取してしまうと、副作用が起きるリスクを高めてしまいます。

中でもビタミンは水に溶けやすい水溶性ビタミンと、水に溶けない脂溶性ビタミンがあります。

この脂溶性ビタミンが厄介で、水に溶けて尿に変わり排出される水溶性ビタミンに対し、脂溶性ビタミンは体の脂肪や肝臓に貯蓄されていってしまうのです。

そのためこういったビタミンを過剰に摂取してしまうと副作用を起こす可能性が出てきてしまいます。

ここで挙げた他にも成分の過剰摂取による副作用の心配がある美容成分はあるので摂取量はきちんと守るようにしましょう。

サプリを併用する場合はなるべく成分が被らないようにする

いくつかのサプリを併用する場合も成分の過剰摂取に注意しなくてはなりません。

なぜならサプリの種類が違っても、同じ成分が配合されていることもあるからです。

そうするとそれだけで成分を過剰に摂取してしまうことになるので、副作用が起きる心配が生じてしまいます。

ですから数種類のサプリを使用する時にはそれぞれの配合成分をしっかりと確認してから使うようにしましょう。

まとめ

冒頭でもご説明した通り、美容サプリにはたくさんの種類があり、どれを選ぶかで配合されている成分や効果が異なります。

そこで間違ったサプリを選んで後悔してしまわないためにも、自分の目的や肌質に合ったサプリを探してみてくださいね。

今回ご紹介した美容成分の効果や美容サプリなども参考にしていただけると嬉しいです。

自分に最適な美容サプリを見つけて、ずっと抱えていた肌の悩みを解消してしまいましょう。